2018年4月10日｜

どの位の頻度で測定すると良いですか？

いつでも好きな時に測定することができます。しかし、最も望ましいのは毎日同じ時間に測定することです。

注意：運動の後は血管年齢が大きく低下します。運動によって血圧が下がり、脈波伝搬速度を遅らせ、血管年齢を低下させるのです。これは健康のためには良いことです。しかし、生活全般を健康的なものに変えていくためには、長い時間をかけて血管年齢を記録し、体内の健康と行動とを照らし合わせることが重要です。